A própria palavra se define: medir a própria acção.
Às vezes sentimo-nos proibidos de ser felizes e de nos sentirmos livres. Há uma saudade imensa de algo que procuramos fora e que na verdade se encontra dentro de nós. Podemos tornar-nos conscientes, da nossa própria luz divina e completarmo-nos, através da meditação; não mais sentir saudade dessa parte que nos falta, pois essa parte, está dentro de cada um de nós.
Observar é meditar, embora o que se observa seja relevante.
Podemos observar as árvores, o rio, as nuvens, as crianças a brincar, as pessoas que passam….o que se observa não é a questão. O objecto não é a questão.
A qualidade da observação, a qualidade de estar consciente, alerta, é isso que é a meditação. Meditação, significa consciência!
O 1º passo para a consciência é tornar-mo-nos muito atentos ao nosso corpo; pouco a pouco vamos despertando a cada gesto, a cada movimento e à medida em que vamos ficando conscientes, o milagre começa a acontecer. O corpo fica mais relaxado e harmonizado….
Primeiro, paramos, levamos a nossa atenção para o coração e sentimos………. estabelecemos a ligação e concentramo-nos na respiração.
Já estamos a meditar. É simples.
Os benefícios da meditação guiada, são acima de tudo, uma forma de parar a mente com a ajuda de visualizações, induzidas.
Vamos encontrar tempo para SER, todas as terças-feiras em Oeiras, entre as 19h00 e as 20h00, estou à vossa espera, para juntos fazermos este exercício, que nos permite, tomar consciência de quem somos e do nosso SER Estelar.
Basta ligar para: 911 977 487 e confirmar a sua presença.
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